7 online ressourcer til at hjælpe dem, der er deprimerede og selvmord

Selvom jeg er den administrerende redaktør for MakeUseOf, har jeg et enormt handicap i mit liv, som er klinisk depression. Det startede tilbage i 2002, som en depression relateret til stress i mit job, og det eksploderede i 2003, hvilket resulterede i en mental nedbrud og selvmordsklinisk depression. Det var en meget mørk periode i mit liv dengang, og jeg ville ikke have ønsket de symptomer og følelser på mine værste fjender. Selvmord var en konstant tanke, og jeg hædder min kone for at være den, der overbeviste mig om, at den ultimative løsning var ikke løsningen.

Klinisk depression er i det væsentlige en brutal tortur af sindet, en kemisk ubalance i din hjerne, og fordi den er så tavs og uovertruffen udefra, afviser mange sunde tilskuere klinisk deprimerede mennesker som malinger og doven. Jeg fik min retfærdige andel af “tage dig sammen” og “for Guds skyld, læg et forbandet smil på dit ansigt” gennem min sygdom, men heldigvis havde jeg et stærkt forståelsesstøttenetværk omkring mig, og som et resultat kom jeg igennem det værste ved midten af ​​2004. Jeg har stadig klinisk depression, men ved hjælp af en god psykiater og nogle gode Happy Sweeties (som jeg kalder min medicin) kan jeg mere eller mindre komme igennem livet og fungere som et næsten normalt menneske.

Da mange deprimerede mennesker er tilbøjelige til at forblive indendørs og afværge omverdenen, bliver computeren og Internettet øjeblikkeligt deres allerbedste ikke-dømmende ven. Derfor bliver det ekstremt vigtigt at udarbejde en liste over online ressourcer til deprimerede mennesker (eller faktisk enhver med et psykisk problem). Især da det anslås, at 7% af befolkningen alene i USA har depression, hvor endda Twitter-brugere bliver deprimerede.

Her er 7 ressourcer, som jeg har fundet, at jeg synes er ekstremt gode for dem med depression.

Deaktiveret online brugere Association

Da jeg var syg, havde jeg stadig brug for penge til leje, mad og regninger. Selvom jeg fik sygedagpenge fra regeringen, følte jeg stadig behovet for at tjene lidt ekstra, om end bare af hensyn til min stolthed og følelse af værdi. Det var, da jeg fandt Deaktiveret online brugere Association. DOUA hjælper handicappede (og personer med depression DO kvalificerer sig som handicappede) med at oprette deres egne virksomheder på eBay og hjælpe dem så meget som muligt med at oprette auktioner.

Om nødvendigt får du tildelt et DOUA-medlem som en mentor til at hjælpe dig. Jeg var mentor i et stykke tid, og jeg fik nogle gode varige venner ud af det. Hvilket var det, jeg havde brug for på det tidspunkt. Grundlæggeren Marjie Smith er selv deaktiveret, men en dejlig sød dame med et stort hjerte. Du vil være forsikret om en varm velkomst. DOUA har et fantastisk forum / chatrum (det gjorde de i det mindste da jeg sidst var medlem tilbage i 2004-2005), så du kan kommunikere med andre handicappede, der vil forstå dig. Medlemskab er gratis.

Depression Alliance

Depression Alliance er en velgørenhedsorganisation med base i Det Forenede Kongerige, der ser ud efter de bedste interesser for mennesker med depression. De gør dette ved hjælp af støttegrupper, en venlig ordning (så deprimerede mennesker kan få breve fra en kollega, der forstår, hvad de går igennem), lobbyer regeringen for bedre sundhedslovgivning og mere.

Denne side giver en komplet liste over, hvad DA tilbyder. De leverer en masse ajourførte medicinske forskningsoplysninger om depression samt en anbefalet Amazon-bogliste.

Velforeningen understøttes af den berømte britiske tv-personlighed Stephen Fry, som selv har en alvorlig klinisk depression, men i disse dage lykkes det stadig at arbejde. Faktisk er han en inspiration for mig som forfatter, at han kan acceptere depression i sit liv og stadig fungere med succes som en travl, højprofil offentlig figur.

WebMD

Ah den gode gamle WebMD. Det sted, som alle besøger, når de har akavede kløe nedenunder eller en grim plet på enden af ​​næsen. Som du kan forvente, har de også et stort afsnit om depression, og efter at have fortalt dem, hvilken slags depression du har, viser det dig, hvad der sandsynligvis vil hjælpe.

Der er masser af oplysninger her, inklusive dine behandlingsmuligheder, de forskellige former for medicin, andre former for behandling (såsom terapi - som jeg personligt er kommet til at hader, men nogle mennesker får noget ud af det) og “naturlig” behandlinger som St Johns Wort.

Depression og bipolar supportalliance

Der er utallige fortalelses- og lobbygrupper online, der beskæftiger sig med psykiske sundhedsspørgsmål, og de fleste af dem har ikke reel praktisk brug for den daglige lidelse. Det er dog værd at nævne et minut Depression og bipolar supportalliance. De har støttegrupper for syge, både online og offline, samt adskillige uddannelsesmateriale til at læse og downloade.

NHS Direct

At vende tilbage til Storbritannien igen, National Health Service's NHS Direct har et godt afsnit om depression, inklusive en selvvurderende test for at se, om du virkelig har depression (selvom den endelige diagnose altid skal foretages af en ordentlig læge, ansigt til ansigt, men denne test vil give dig et første resultat at arbejde på). Plus alle de sædvanlige oplysninger om symptomer, behandlinger, årsager og det at leve med nogen, der har depression (som aldrig bør undervurderes).

Men hvad jeg synes, gør NHS Direct godt, er, at det linker til et fantastisk Answers-site (svarende til vores eget MakeUseOf-svar, men i stedet for depression). Gratis at deltage, gratis at bruge.

NHS har også en YouTube-kanal, der inkluderer videoer om depression. Her er en af ​​dem -

Youtube

Når det drejer sig om YouTube, er der utallige videoer om emnet, herunder en masse selvfremstillede fra syge (kilometertal på dem vil variere). Men der er også nogle gode uddannelsesvideoer i kanaler som Depression Advisor og Depression & Bipolar Info.

Depression Haven [Ikke længere tilgængelig]

For dem, der ønsker, at et forum-community skal være med, og længe på at få støtte Depression Haven kom meget stærkt anbefalet til mig. Det ser ud til at blive opdateret regelmæssigt med poster, der vises i dag.

Konklusion

Hvis du skulle skrive “depression” i en søgemaskine eller Twitter eller YouTube, hvor som helst, du sandsynligvis vil blive overvældet med så mange websteder. Mange af disse sider duplikerer en masse information, så du er nødt til at se, om et websted tilbyder noget unikt, f.eks. Et forum, et chatrum eller anden support, såsom rådgivning.

Forhåbentlig vil disse 7 depression-ressourcer tjene som et godt udgangspunkt, og hvis du kender til noget andet, så lad os vide det i kommentarerne, så vi kan holde listen igang.

Billedkredit: Kalex Anderson