Depression & Internettet Velkommen til din midlertidige supportgruppe

Lad os få dette ud af vejen: Nej, du er ikke doven. Du er et utroligt kompetent menneske, der er syg. Der er noget galt med dig, men det er ikke et spørgsmål om moral eller personlighed. Bestemt ingen er perfekt, men depression er ikke en fejl i din karakter. Det er medicinsk. Du har potentiale for storhed.

Nu nok med de sappige ting. Internettet er hjemsted for et antal folkegrupper. Vi har tech geeks, sportsnødder, gamere, forfattere (howdy), videoproducenter osv. Osv. Når det er sagt leverer Internettet en række forretninger til at diskutere og støtte medlemmer af sådanne grupper. Det er et under, hvordan dette gigantiske usynlige web samler alle disse mennesker.

Imidlertid er der inden for disse grupper mennesker derude med depression, og ærligt talt, det suger. En af vores forfattere, Mark (som jeg synes er en af ​​de mest fantastiske mennesker i verden) skrev et stykke om at finde hjælp og støtte fra online ressourcer, der hjælper med depression 7 Online ressourcer til at hjælpe dem, der er deprimeret og selvmord 7 online Ressourcer til at hjælpe dem, der er deprimeret og selvmordsskønt Selvom jeg er den administrerende redaktør af MakeUseOf, har jeg et enormt handicap i mit liv, som er klinisk depression. Det startede tilbage i 2002, som en depression relateret til stress i mit job,…. Saikat gav os også nogle ressourcer i sin artikel, fem sundhedswebsteder, som du kan trykke på for online support til depression og bipolar lidelse. 5 Sundhedswebsteder, du kan trykke på for online support til depression og bipolar lidelse 5 Sundhedswebsteder, du kan trykke på for online support ved depression & Maniodepressiv .

Som nogen, der også beskæftiger sig med depression, har jeg også undersøgt disse ressourcer. Jeg har fundet en hel del støtte gennem mindre formelle depression-fokuserede samfund på tværs af Internettet, ligesom de førnævnte hobby- og karriererelaterede fora og bestyrelser. Ja, der er ressourcer derude ligesom ethvert andet samfund, klar og villig til at lytte.

Jeg må indrømme, jeg er en smule lurker. Sjældent poster jeg på sådanne websteder, men jeg har fundet ud af, at læsning om andres kamp bidrager til at opbygge styrke. At tale er vigtigt, og undertiden er internettet en god erstatning, når dine venner i det virkelige liv ikke er i nærheden. Nedenfor er tre steder, jeg anbefaler.

r / Depression

Her på MakeUseOf er vi temmelig store på hele Reddit-sagen Sådan bruges Reddit som en gammel Pro Sådan bruges Reddit som en gammel Pro Der er masser af online-samfund, som kan findes på Internettet - Facebook, Twitter, Google+ og YouTube er let de mest populære og genkendelige. Der er dog masser af andre perler online…. Jeg mener, kom nu. Det er en fantastisk indholdssamler med et lige så fantastisk fællesskab. Men gemt dybt inde i fordybningerne i dets subreddits er et samfund, der er helt dedikeret til støtte til depression. Det er et relativt positivt miljø, der kun fokuserer på kvalitetsindhold, mens de fuldstændigt udsletter depression-benægtere fra bestyrelsen (det vil sige individer, der - uanset årsag - mener, at depression faktisk ikke findes).

Tjek det ud, og hvis du ikke er i en deprimeret tilstand, kan det stadig være et godt sted at blive uddannet. På den anden side er der også r / SuicideWatch og uformel placering til rapportering og diskussion af dem, der kan være selvmord på grund af deres depression. Naturligvis er dette kun et subreddit til at skabe opmærksomhed. Det er på ingen måde et passende sted at rapportere nogen, der kan skade sig selv.

Facebook Depression Group

Endnu et online community for dem, der oplever depression, og det er sandsynligvis lidt tættere på hjemmet, end du ville tro. Faktisk er det rigtigt på Facebook. Jeg vil ikke offentliggøre nogen af ​​de poster, der findes her af beskyttelse og respekt for brugerens privatliv, men jeg vil sige, at dette er en meget åben gruppe. Det er et offentligt forum, hvor personer med depression ganske enkelt kan skrive, hvordan de føler sig og modtage ord fra opmuntring fra andre medlemmer af gruppen.

På grund af denne gruppes alvorlige karakter, skal enkeltpersoner godkendes af en administrator, inden de kan tilmelde sig eller se nogen opslag. Desuden overvåges indholdet meget af den temmelig store gruppe admins. Dette er naturligvis en sikkerhedsfunktion, der er beregnet til at beskytte personer, der lider. Resultatet af adminsenes vågne øjne er en sikker havn for enkeltpersoner at udstationere uden frygt for dom eller offentlig kontrol. Alt i alt, hvis du bare har brug for en afhentning og losning af dine tanker, er Facebook Depression-gruppen noget for dig.

Depressionsfora

Hvad giver en søvnløshed-drevet, depression-relateret, angstdrevet Google-søgning efter hjælp dig? Svar: Depression-fora (og det kan måske være, hvordan denne ressource blev fundet). Depressionsfora er en dejlig generel ressource for enkeltpersoner, der bare leder efter relatable problemer. Supporten kommer fra en bred vifte af brugere såvel som emner; du er bestemt for at finde forslag, der hjælper.

Advarselsord dog. Det er et kæmpe forum. Lad ikke udvalget af brugere få dig til at føle dig isoleret eller ensom. Hvis du ser på det fra perspektivet fra en der bare er på udkig efter svar så kan dette være en god kilde til information for dig. Men så igen, hvis du står over for tanken om det hundreder af anonyme brugere på dette websted får dig til at føle dig som en, der er alene i et overfyldt rum, det kan være bedst at holde af.

Konklusion

Psykisk sundhed er undertiden et tabuemne blandt de fleste mennesker i “uden for” verden. Heldigvis har vi Internettet til at diskutere, hvordan vi har det. Hvis du er som mig, er det undertiden lettere at blive i sengen, ubarberet, uhårig, knap klædt, og det er meget vanskeligt at finde nogen at tale til i den tilstand. Et simpelt indlæg på et online-samfund kan få et svar, der motiverer dig lige nok til at stå op og komme ud.

Det er okay, hvis du har ondt, men du gør ikke nødt til at holde det for dig selv. Det er vigtigt at tale om det. Det er mere vigtigt at tale med nogen ansigt til ansigt, men hvis du har brug for Internettet for at få dig til at tale, så går du, Glen Coco.

Hvilke andre ressourcer foreslår du til social social interaktion online for dem med depression? Hvis du har depression, hvilke websteder har du brugt i fortiden?

Billedkredit: Guillame Cattiaux