Sådan mestrer du din drømmepotentiale med DreamON [iPhone]

Sidste uge kiggede jeg på apps, der virkelig hjælper dig med at sove bedre ved at vågne op i et øjeblik, hvor du føler dig mest forfrisket. Kan en app virkelig hjælpe dig med at sove bedre? Kan en app virkelig hjælpe dig med at sove bedre? Jeg har altid været lidt af en søvneksperimenter, og har i store dele af mit liv ført en omhyggelig drømmedagbog og studeret så meget jeg kunne om at sove i processen. Der er en…. Denne uge fandt jeg en app, der gør alt dette, og går et skridt videre - det hævder faktisk at påvirke dine drømme.

Drøm: ON er en freemium-app og tilgængelig nu i iTunes App Store [Ikke længere tilgængelig].

Teorien

Drømme kan påvirkes af lyde (og visuals), der forekommer i den vågne verden. Hvis du nogensinde har brugt et radioalarmur, har du muligvis oplevet den sang, den spiller “utæt” ind i din drøm lige inden du faktisk er vågen.

Drøm: ON bruger denne teori om ekstern drømmepåvirkning til at spille soundscapes skræddersyet til et bestemt miljø eller ønsket indstilling.

Funktioner

Først op, Dream: ON fungerer som en kompetent (og gratis) smart alarm. Ligesom de apps, jeg viste dig i sidste uge, bruger det accelerometeret til at læse bevægelser under søvnen og vække dig på det ideelle tidspunkt - hvor som helst i et 30 minutters vindue før din sidste alarmtid. Der leveres en række alarmlyde, som alle er temmelig afslappende. Du kan se en graf over søvndata om morgenen.

Den bruger også disse bevægelsesdata til at bestemme, hvornår du mest sandsynligt drømmer, og spiller lydbilledet til dig, mens du sover. De inkluderede lydbilleder er Fredelig have, og Ind i byen. Om morgenen kan du registrere en kort journalpost om alle drømme, du kan huske, og endda mærke dine Facebook-venner, hvis du vil dele.

Nogle lydbilleder er markeret “klar”. Disse hjælper dig med at blive klar, mens du drømmer ved at bruge lyd signaler, som jeg formoder at fortælle dig “du drømmer”. Jeg vil tackle problemet med klar drømning en anden dag, så du skal ikke bekymre dig, hvis du ikke har nogen idé om, hvad denne funktion er.

Åh, og der er en 50 nuancer lydbillede tilgængeligt, hvilket stort set gør denne app til en øjeblikkelig vinder i min bog. Tag kinket på! Eller hvis rædsel er mere din ting, hvad med Night of the ZOMBIES?

Eksperimenterne

Appen fungerer som en frontend for drømmeforskningseksperimenter. Deltagelse er naturligvis helt valgfri, og appens kernefunktioner fungerer, selvom du ikke indsender dine drømme. Eksperimenterne er fuldt anonymiserede og har modtaget etisk godkendelse fra University of Hertfordshire.

Det første eksperiment ser på, hvordan lydlandskaber påvirker drømme. Til dette skal du give det mulighed for at afspille et tilfældigt lydbillede i stedet for at vælge et specifikt. Når du vågner, sender du en kort post om drømmen, og forskere kan derefter se, hvordan et bestemt lydbillede påvirkede drømmen for brugerne. Der er selvfølgelig også en “kontrollere” lydbillede, der muligvis kan spilles, mens du sover, men du får ikke besked på nogen måde for ikke at påvirke din drømmejournalpost.

Det andet eksperiment ser mere generelt på drømmenes psykologi. Enhver drømmepost, du tilføjer, gemmes anonymt og bruges til at undersøge en lang række faktorer - såsom hvordan køn påvirker drømme eller væsentlige verdensbegivenheder.

Omkostningerne

Den grundlæggende app, med smart alarm og to lydbilleder, er 100% gratis. Du kan downloade det nu, bruge det i en uge bare for at se, om det fungerer, og aldrig betale en krone. Hvis du dog ønsker yderligere lydbilleder, koster de fleste $ 0,99 hver, og et par koster op til $ 4 hver, hvilket virker lidt udpressende. Desværre er der ingen måde at forhåndsvise nogen af ​​lydlandskabet på, men beskrivelserne er ret gode.

Der er også et par ekstra gratis lydbilleder tilgængelige i butikken på tidspunktet for denne anmeldelse - Vilde vest og En tur til Tokyo.

Design & præsentation

Jeg må sige, drøm: ON er meget professionelt sammensat. Startskærmen er en smuk serie tandhjul og hypnotisk baggrundsbillede. Interaktive elementer og knapper har store hitzoner - vigtigt for den håbefulde søvnige drømmer. Grænsefladen er en glæde og let at bruge - apps som dette viser virkelig, hvor stor iOS-platformen er.

Første gang du starter appen, får du vist fulde instruktioner om, hvordan du bruger den, men hvis du læser min sidste artikel om apps, der hjælper dig med at sove bedre, kan en app virkelig hjælpe dig med at sove bedre? Kan en app virkelig hjælpe dig med at sove bedre? Jeg har altid været lidt af en søvneksperimenter, og har i store dele af mit liv ført en omhyggelig drømmedagbog og studeret så meget jeg kunne om at sove i processen. Der er en…, du ved allerede hvordan.

Bekymringer

At du overhovedet ikke kan forhåndsvise lydbillederne - også dem, der er inkluderet, eller når du har købt ekstra - er lidt fiskende for mig. For alt, hvad vi ved, kunne de forsøge at påvirke uheldige drømmere til at blive internationale supermordere. Eller det kunne bare være et par forskere, der laver brændende lyde. Pointen er, at det ville være rart at nøjagtigt, hvad der spilles. Du kan prøve at falske appen til at tro, at du sover antager jeg, men mine tillidsspørgsmål går ikke så langt.

Jeg kan heller ikke se nogen måde at eksportere drømmejournalen på, så du er i det væsentlige låst til at bruge denne app, hvis du vil beholde disse drømmeindgange. En løsning kan være at bruge appen som en meget generel kort beskrivelse af drømmen og derefter senere skrive den op mere detaljeret i en separat applikation (eller en pen og papir drømmedagbog).

Resumé

Jeg har haft et par skøre drømme indtil videre, men det er svært at tilskrive dem til appen - det kunne bare være et placebo at tro, at jeg vil have dem. Imidlertid viser Twitter en hel del tilfredse brugere:

@dream_views har I fyre prøv @DreamONapp? Jeg har haft lyse drømme oftere med det! Det er blodigt fantastisk ?

- Luna Parry (@parry_luna) 31. august 2012