Gem dine øjne 5 måder at bruge din telefon med skærmen fra

Sid ikke så tæt på fjernsynet. Mine forældre fortalte mig dette, og jeg ved, at de ikke var alene. I de foregående årtier var voksne bekymrede for, at børn ødelagde deres øjne med for meget nær skærmtid.

I dag er årsagen til bekymring steget flere gange, da vi gradvist har tilladt smartphones at erstatte et hvilket som helst antal ting, vi plejede at elske 7 husholdningsartikler. Vores smartphones udskiftede, at de måske ikke skulle have 7 husholdningsartikler. Vores smartphones blev erstattet, som måske De skulle ikke have Vores smartphones har erstattet en masse generelle ting, men er det virkelig til det bedste? . Ikke kun ser vi oftere på skærme, men vi holder dem tættere på vores ansigter.

Hvad kan vi gøre ved det? For det første skal du give dine øjne en pause. Her er fem måder, du kan bruge din telefon på, som ikke kræver at stirre på skærmen.

1) Tal

Lad os først få det åbenlyse ud af vejen. Mobiltelefoner begyndte som netop det, mobiltelefoner. De lod os holde kontakten med andre mennesker, mens vi var ude af huset. Det var det, og det var nok.

Sikker på, nu lader de os sms, tage billeder, køre uden at bede om vejledning, læse bøger, følge nyhederne, spille spil og se film - men der er stadig værdi i at have en mobilenhed, som du kan bruge specifikt til at tale.

Du kan holde telefonen op til siden af ​​øret, råbe, mens du er på højttalertelefon, bære rundt om et Bluetooth-headset, tale i de samme øretelefoner, du bruger til musik, eller forbinde din telefon til din bil.

Uanset hvad, snak er stadig grund nok til at eje en mobiltelefon, og med muligheden for at ringe til steder rundt i byen uden selv at vide nummeret (som Android har været i stand til at gøre out-of-the-box siden KitKat), er du ikke spilder dine penge ved at bruge en smartphone primært til at tale. Det er ikke at nævne, hvor godt visse apps kan identificere numre, du ikke genkender. På udkig efter en Smart Dialer-app til Android? Truedialer leverer på udkig efter en smart dialer-app til Android? Truedialer Leverer Truedialer, en ny app fra Truecaller, kan vise dig, hvilket ukendt nummer du er ved at ringe til og kan forbedre opkaldsoplevelsen på din Android-enhed meget. og administrere kontakter, hvis information er spredt over forskellige sociale netværk Hvad er den bedste Kontakter & Dialer-app til Android? Hvad er den bedste Kontakter & Dialer-app til Android? Du behøver ikke nøjes med din telefons indbyggede kontakter og opkaldsapps. .

2) Lyt til musik, podcasts og mere

For et årti siden solgte MP3-afspillere som gangbustere. Før det købte folk cd-afspillere og bærbare radioer. Evnen til at lytte til en slags lyd, uanset hvor vi gik, var let værd at pluppe ned pengene for.

Vores smartphones tillader os at gøre alt dette. Lyt til musik, mens du er på gymnastiksalen. Stream podcasts, mens du udfører husarbejde. Lyt til lydbøger, når du går med hundene. Følg nyhedsrapporterne fra dine lokale radiostationer (og endda dem, der ikke er så i nærheden). Du har kun brug for skærmen længe nok til at komme i gang, og så fortsætter du med at lytte i timevis uden at lægge nogen belastning på dine øjne.

Her er et antal fantastiske moderne musikafspillere til Android 6 Gorgeous Material Design-inspirerede musikafspillere til Android 6 Gorgeous Material Design-inspireret musikafspillere til Android Leder du efter en musikafspiller, der er blevet opdateret med Material Design i tankerne? Stop med at lede! , apps, der administrerer dine podcast-feeds 4 App Showdown: Hvilken er den bedste Android Podcast-app? 4 App Showdown: Hvilken er den bedste Android Podcast-app? Der er gode podcast-apps tilgængelige til Android, uanset om du er villig til at betale for en app så god som alt hvad du kan finde på en iPhone eller ønsker en poleret, gratis app. , og måder at sparke tilbage på dine yndlingsbøger 4 sjove, enkle måder at nyde lydbøger på Android 4 sjove, enkle måder at nyde lydbøger på Android lydbøger er et fantastisk alternativ til læsning! Her er de bedste måder at lytte til lydbøger på Android. , inklusive dem, du har downloadet DRM-fri 3 enkle måder at lytte til DRM-fri lydbøger på Android 3 enkle måder at lytte til DRM-fri lydbøger på Android Vil du lytte til lydbøger uden begrænsningerne i DRM? Vi har helt sikkert en godbid til dig. .

3) Ved, hvor du skal hen

Det dejlige ved navigationsapps er, at de ikke bare viser dig, hvor du skal hen, siger de dig. Dette er ikke kun tilfældet med kørsel. Du kan fortælle din GPS-app, at du rejser til fods, slippe telefonen i lommen og lytte, mens den fortæller dig afstanden til din destination. Ligesom når du er i et køretøj, råber det, hvor du skal dreje, og hvornår.

Personligt finder jeg det lettere at se på et kort end at lytte til retninger, men det er et spørgsmål om personlig præference. Og det er dejligt at have muligheden, når dine øjne bliver rød.

Brug for hjælp til at plukke en ud? Her er vores kig på flere af de bedste navigationsapps, der er tilgængelige til Android. Hvad er den bedste kort og navigationsapp til Android? Hvad er den bedste kort og navigationsapp til Android? Brug af rettighedskort og navigationsapp kan betyde forskellen mellem at gøre det til din aftale til tiden eller at være for sent - så vi undersøger det bedste af dem for dig! .

4) Log hvor du har været

Der er en måde, du kan huske overalt, hvor du nogensinde har været. Okay, ikke nogensinde, men i det mindste siden du har din telefon. Afhængigt af hvor højt du tænder for dine placeringsindstillinger Android-brugere: Sådan stopper man med at give så meget personlig information til Google Android-brugere: Sådan stopper man med at give så meget personlig information til Google Android-brugere, giver som standard Google en masse information. Sådan kommer du ud af den fælde. , Google sporer din historie. Du kan se, hvor du har rejst ved at gennemse din tidslinje i Google Maps online eller i Android-appen.

Hvis du vil se lignende oplysninger på din telefon, skal du installere Google My Tracks. Denne app registrerer din hastighed, afstand og højde, mens den sporer en vej til din rejse. Gå med kort Min gåtur kan gøre det samme uden at kræve, at du giver dine data til Google. Det er dog fra MapMyFitness, så du bliver stadig nødt til at oprette en konto for at komme i gang.

Hent: Google Maps til Android (gratis)

Hent: Mine spor til Android [Ikke længere tilgængelig]

Hent: Gå med kort My Walk til Android (gratis med køb i appen)

5) Spor din aktivitet

Tekniske virksomheder snubler over sig selv for at sætte fitness trackere i butikshylder. Der er bands fra Fitbit, Jawbone, Sony og endda Microsoft. Alle af dem stole på ledsager-apps til smartphone for meget af deres funktionalitet.

Du kan henvende dig til ethvert af disse produkter for at spore din aktivitet, eller du kan bare bruge din smartphone i stedet.

Du kan spore dine trin med apps som Noom Walk, Runtastic Pedometer og Sonys Walkmate. Google Fit forsøger at skelne mellem gå, løbe og cykle.

Andre, som den Runtastic Heart Rate-monitor, kan følge med, hvor hurtigt dit hjerter slår. Med så stor interesse i dette rum, kan du forvente, at flere apps fortsætter med at dukke op.

Hent: Noom Walk-skridttæller til Android (gratis)

Hent: Runtastic skridttæller til Android [ikke længere tilgængelig]

Hent: Sony Walkmate til Android [Ikke længere tilgængelig]

Hent: Google Fit til Android (gratis)

Hent: Runtastic pulsmåler til Android (gratis | $ 1,99)

Hvor meget stirrer du på skærme?

Dette er et vigtigt spørgsmål at stille os selv. Bare fordi du har muligheden for at gøre alt digitalt, betyder det ikke, at vi skal. Vores øjne er ikke de eneste dele af vores kroppe, der er påvirket af denne livsstilsændring. Alt fra vores holdning til vores søvn til vores mentale sundhed ændres af vores stigende teknologiske besættelse.

Da du har læst så langt, er du sandsynligvis allerede interesseret i at foretage en ændring. Her er syv andre måder, du kan reducere skærmtid 7 måder at reducere skærmtid og hvile dine øjne 7 måder til at reducere skærmtid og hvile dine øjne At holde sig sund inkluderer pleje af øjnene. Synsrelaterede sundhedsmæssige problemer er en ægte livsstils lidelse, og vores digitale vaner fremmer. Kuren ligger i tankevækkende brug af skærmen. .

Hvordan bruger du din telefon uden at slappe af nakken og stirre ned? Hvis du kender til flere måder at undgå at absorbere pixels hele dagen, så lad os vide det!

Billedkredit: kvinde i profil via Shutterstock