Brian Curtis
0 
3105
667
Der er to funktioner, som Apple Watch er bedre til end andre træningsure: fitness tracking og underretninger. Og hvis du har en iPhone, kan en Apple Watch være din bedste fitness-ven. Takket være den indbyggede GPS, to dages batterilevetid, kan du have din personlige fitnesstræner lige på håndleddet.
Apple Watch kan hjælpe dig med at tabe dig, træne eller bare forblive sund. Hver dag kan du se, hvor mange kalorier du brændte, og hvor meget træning du fik. Jo flere data Apple Watch indsamler, jo mere indsigt får du i din opførsel. Og du vil være bedre stillet på din rejse mod bedre helbred.
Her er nogle must-have-apps til enhver Apple Watch-ejer, der er interesseret i fitness, sundhed og træning.
1. Aktivitet
Aktivitetsappen på Apple Watch er den centrale del af din fitnessrejse. Det er ansvarligt for dine tre aktivitetsringe, som hjælper dig med at nå dine Bevæge sig, Dyrke motion, og Stå mål. Og disse ringe fra Aktivitet vil dukke op overalt, fra nyttige meddelelser i løbet af dagen til dit yndlings Apple Watch-ansigt 8 Brugerdefinerede Apple Watch-ansigter med store visuals 8 Custom Apple Watch-ansigter med Great Visuals Leder du efter nogle gode tilpassede Apple Watch-ansigter? Tjek disse watchOS-indstillinger, som du kan tilpasse til din smag. .
Når du åbner Aktivitetsappen, ser du først de tre ringe. Rul ned, så finder du statistikker som dine trin for dagen, hvor meget du har gået, dine træningspunkter og kalorier forbrændt.
Aktivitetsappen på Watch er begrænset til dagens aktivitet. Åbn Aktivitetsappen på din iPhone, og du kan se statistik for den ønskede dag. Derudover får du en detaljeret oversigt over hver træning, du har gjort indtil videre.
2. Træning
Der er en overflod af fantastiske træningsapps til Apple Watch, og vi vil tale om nogle af dem nedenfor. Men ingen af dem kan slå Apples standard Workouts-app, når det kommer til ren funktionalitet og brugervenlighed.
Start appen Workouts, og stryg igennem for at se, hvilke typer træning der understøttes. Afhængigt af din Apple Watch og watchOS-version, vil du se aktiviteter som gå, løb, svømning, højintensiv træning, cykling og meget mere.
Workouts-appen understøtter også indendørs aktiviteter, hvilket gør Apple Watch til den perfekte gymnastikfælle. Du kan spore dine elliptiske træning eller roer-træning. Eller hvis du sveder det ud med mange forskellige aktiviteter, skal du bare vælge Andet træningstype. Din Apple Watch sporer derefter de forbrændte kalorier baseret på din bevægelse og hjerterytme.
Når du sporer en træning, kan du stryge til højre for at få flere muligheder og skubbe til venstre for at kontrollere musik. Når vi taler om det, skal du sørge for at have nogle solide sportshovedtelefoner. De 7 bedste trådløse sportshovedtelefoner De 7 bedste trådløse sportshovedtelefoner De bedste trådløse sportshovedtelefoner lader dig nyde musik i gymnastiksalen eller mens du træner udenfor. Her er flere gode muligheder. at lytte til dine sange. Du vil måske også prøve disse streaming-apps til musik til Apple Watch.
3. Nike + Run Club
Nike + Run Club kalder sig selv den perfekte løbepartner, og dette er en af de få gange, hvor en tagline faktisk er sand. Nike + Run Club-appen har alt, hvad du har brug for, når du er ude på løbet. Du kan starte med at sætte et mål eller prøve en guidet lyd-træning. Appen sporer dit tempo, afstand, tid og hjerteslag i realtid.
Det bedste aspekt ved NRC er det hjælpsomme samfund. Du kan deltage i ugentlige og månedlige udfordringer, låse resultater op, konkurrere med leaderboards og heppe dine venner, når de er på flugt.
Hent: Nike + Run Club (gratis)
4. Træning++
Når du har brugt appen Workouts et par gange, begynder du at se dens begrænsninger. Der er ingen måde at tilpasse statistikskærmen og ingen måde at se på præstationsgrafer. Træning ++ er dit svar.
Appen har en effektivt designet træningsskærm, der giver seks statistikker. Du kan vælge at tilføje de målinger, du interesserer dig for, og udelade resten.
Min favoritdel ved at bruge Workouts ++ er BPM-grafen. Og da det understøtter Siri, kan du sige “start indendørs cykletræning i træning++” for at hoppe direkte til træningsskærmen.
Hent: Træning ++ (gratis)
5. Strava
Strava er den bedste app til løbere og cyklister. Appens interface er minimal og til det punkt, mens samfundet hjælper dig med at nå dine mål og holder dig motiveret. Starva har bragt den samme designfilosofi til sin Apple Watch-app.
Apple Watch-appen kører indfødt og har GPS-support. Dens realtidsvisning viser dig de vigtige statistikker: split, tid, afstand og din puls. Hvis du bruger Apple Watch Series 2 og nyere, kan du også optage træning uden din iPhone. Når du er tilbage i rækkevidde, synkroniseres de automatisk med din Strava-profil.
Hent: Strava (Gratis, abonnement tilgængeligt)
6. Runkeeper
Stravas stærke minimalisme er muligvis ikke for alle. Og måske leder du ikke efter et samfund af løbere og cyklister. Måske vil du bare have en funktionsrig, pålidelig app til sporing af dine løb. Det er, hvad Runkeeper gør bedst.
Hent: Runkeeper (Gratis, abonnement tilgængeligt)
7. Streaks træning
Streaks Workout er en minimal træningsapp, der giver dig mulighed for at træne hvor som helst. Alt hvad du behøver er din Apple Watch på dit håndled, og du er klar til at gå.
Du kan vælge mellem 30 udstyrsfri træning De 7 bedste kropsvægt-træningsapps til fitness overalt De 7 bedste kropsvægt-træningsapps til fitness overalt Du kan få en god træning med bare din krop og din telefon. Disse Android- og iPhone-apps hjælper dig med at træne overalt. . Start med Hurtig, kandidat til Hver dag træning, og forhåbentlig gøre din vej mod Smerte træning.
Appen viser animationer af øvelserne sammen med en nedtælling og din puls. Du får også tip til, hvordan du forbedrer din teknik og din holdning. Når du er færdig, gemmer din statistik i Health-appen, så du får de søde træningspunkter mod din dags ring.
Hent: Streaks træning ($ 4)
8. Gymaholisk
I stedet for at betale for en personlig træner, så lad Gymaholic hjælpe dig i gymnastiksalen. Dens iPhone-app bruger AR til at vise dig øvelser i realtid. I mellemtiden vil Apple Watch-appen fortælle dig, hvilke øvelser du skal gøre, hvordan du gør dem og hvor længe. Det indeholder et katalog med mere end 360 øvelser.
Fra Apple Watch kan du vælge en del af kroppen, du vil arbejde på, (sig, dit bryst). Appen viser derefter øvelserne, de anbefalede gentagelser og vægt.
Hent: Gymaholic (Gratis, abonnement tilgængeligt)
9. Skridttæller++
Apples Activity-app fokuserer på forbrændte kalorier, ikke trin. Men Apple Watch registrerer dine trin. Hvis du går helt ned i Aktivitetsappen, finder du dit trinantal.
Hvad hvis du vil vide, hvad dit trin tæller hele tiden? Hvis du prøver at ramme dine daglige 10.000 trin, kan Pedometer ++ hjælpe.
Det er et simpelt værktøj, der registrerer dine trin og præsenterer det som en komplikation af uret. Føj det til dit yndlings ur ansigt, og så vil du sammen med dine aktivitetsforløb også kunne se dine trin.
Hent: Skridttæller ++ (gratis)
For andre apps, der tilbyder Apple Watch-komplikationer De 10 bedste Apple Watch-komplikationer, du skal bruge De 10 bedste Apple Watch-komplikationer, du skal bruge. Her er de bedste Apple Watch-komplikationer, som du hurtigt kan tilføje praktisk information til din Apple Watch. , tjek denne liste over must-haves.
10. MyFitnessPal
MyFitnessPal er den bedste app til madsporing til iPhone. Hvis du prøver at tabe dig ved kaloritælling eller bare vil vide, hvor meget ernæring du får på en dag, vil MyFitnessPal's Apple Watch ledsager-app gøre det lidt lettere for dig.
Appen viser hurtigt dine ernæringsfakta for dagen. Dette inkluderer, hvor mange kalorier du har forbrugt, dit indtag af kulhydrat og protein og lignende.
Hent: MyFitnessPal (gratis, abonnement tilgængeligt)
Der er meget mere til Apple Watch
Når du er begyndt at bruge Apple Watch, vil du indse, hvor meget denne lille computer på dit håndled kan gøre. Med Siri alene kan du styre dine smarte hjemmeenheder, sende beskeder eller tilføje påmindelser.
Men du kan også bruge din Apple Watch til at låse din Mac op, betale med Apple Pay, administrere din e-mail-indbakke, holde dig opdateret med din kalender og meget mere. Se de bedste Apple Watch-apps og disse seje Apple Watch-spil 10 Apple Watch-spil, du kan spille på dit håndled 10 Apple Watch-spil, du kan spille på dit håndled. Har du brug for at dræbe et par minutter? Disse fantastiske Apple Watch-spil giver dig mulighed for at løse gåder, udforske og mere lige på håndleddet. . Du kan også tage et kig på andre fitness-trackere med pulsmåling, hvis du vil have en anden mulighed.