Harry James
0 
3650
306
Den sværeste del af at tabe sig, spise rigtigt og komme i form er ikke øvelsen. Det er i dit hoved - det er at forstå og huske fordelen ved fysisk form. Det er den mentale barriere, som mange mennesker ikke klarer at slå ned på.
Når vi kommer hjem fra arbejde, trætte, trætte og sulter, er det barrieren, der forhindrer os i at forberede det rigtige måltid. I stedet vælger vi at spise junkfood, indtil tomrummet er fyldt. For nu.
Den vigtigste kur mod dette problem er at have en fitness-kompis til at opmuntre dig, hente dig, når du føler dig nede og måske endda skamme dig for ikke at gå i den løb. Men vi har ikke alle dem. Det er her, interwebs-magien kommer ind!
Phitter
Kan du lide Twitter? Godt. Så er denne til dig. Phitter er en online webapp, der giver dig mulighed for at lægge 'Phits' på sundheds-, diæt- og motionstider. Det fungerer stort set på samme måde som Twitter, helt ned til at bruge '@' til at svare på meddelelser og endda realtidsstrømmen af 'Phits' ser næsten identisk med Twitter's.
Det er først lanceret for nylig, men allerede er der masser af positive anmeldelser og historier der går rundt. Ved at give folk daglige påmindelser om fordelen ved fysisk kondition gennem opmuntring, tip, råd og samtale hele dagen, hjælper det dem med at overvinde den mentale barriere af 'Jeg kan ikke blive generet', når nyheden med at komme i form begynder at slides.
Traineo
Dette websted er designet til dem der kan lide lidt sociale medier - men ikke intensiteten af Twitter / Phitter. Kort sagt, dette er et online samfund af mennesker, der kommer i form og forbliver sunde. Du sættes i små grupper, hvor hvert medlem spiller rollen som 'motivator' for de andre og minder dem om fordelen ved fysisk form i deres liv. Hvis nogen har brug for hjælp, hjælpes de. Hvis de har brug for opmuntring, opmuntres de. Hvis de føler sig nede, løftes de op.
Skønheden bag dette er, at du er i tæt kontakt med andre snarere end et helt netværk. Dette gør det ligesom at have en træningskammerat i det virkelige liv.
Din statistik (vægt, BMI, mål osv.…) Registreres og vises også. Disse er der for at motivere dig og for at lade de andre vide, hvordan du klarer dig.
Fit Day
Fit dag er for dem, der ikke omfavner den sociale mediescene. Se dette som mere af et værktøj - der for at holde styr på dine fremskridt, planlægge dit fremtidige fitness-regime og give dig selv det løft for at komme af sofaen.
Funktioner inkluderer en kaloritæller, vægttab og målområde, detaljeret ernæring til tusinder af fødevarer og langvarig diætanalyse og rådgivning.
En af mine yndlingsfunktioner om Fit Day var tidsskriftet. Dette gør det muligt for brugeren at lave hurtige poster med hensyn til deres fremskridt og endnu vigtigere deres personlige meninger, følelser og reflektioner over deres kondition og det involverede arbejde. I betragtning af det faktum, at tidsskrifter viser sig at forbedre din analyse af dit eget liv og fungere som en katalysator for handling, bør vigtigheden af denne funktion ikke overses.
En anden række gode artikler, du også skal se på, er:
Et hundrede Pushups - Et nørdigt Pushup træningsprogram for at komme i form OneHundred Pushups - Et nørdigt Pushup træningsprogram for at komme i form OneHundred Pushups - Et nørdigt Pushup træningsprogram for at komme i form - Tobias.
MedHelp- En mental og fysisk fitness log for at overvåge din sundhed MedHelp- En mental og fysisk fitness log for at overvåge din sundhed MedHelp- En mental og fysisk fitness log for at overvåge din sundhed - Ryan
Bedste træningswebsteder, der kombinerer teknologi og fitness De bedste træningswebsteder, der kombinerer teknologi og fitness De bedste træningswebsteder, der kombinerer teknologi og fitness I sidste ende kommer det virkelig ned på at stå op om morgenen med motivation og inspiration til at komme derude og starte bevæger sig. - Ryan
Så hvordan holder du dig i form? Bruger du apps og websteder til at hjælpe dig? Eller går du det alene?
Billedattribution: MikeBaird