Peter Holmes
0 
4046
581
Har du en tendens til at glemme navnene på folk, du lige har mødt? Måske er det en enorm kilde til forlegenhed for dig, så meget, at det endda skaber dig social angst. Dette kan være problematisk, fordi Psychology Today siger, at det er den sociale færdighed, der kan gøre en forskel:
Forskning har fundet, at cirka 85 procent af middelaldrende og ældre voksne deler denne frustrerende hukommelsesudfordring.
Den gode nyhed er, at der faktisk er et mind hack, der kan kurere dette problem og hjælpe med at forhindre dig i at begå denne sociale faux pas i fremtiden.
Men først glemmer vi folks navne? Det kan være din uopmærksomhed eller fuldstændig mangel på interesse, men den vigtigste kognitive årsag er vores korttidshukommelse, der faktisk lækker som en ballon. Se denne AsapSCIENCE-video for mere om det:
Sindets hacks, der gør glemmelsen vanskelig
Kuren mod problemet ligger i tilknytningsprocessen. Lad os lære et par enkle tankehacks fra denne New York Times-artikel om Indira Pun, der var Chief Concierge i Mandarin Oriental Hong Kong på det tidspunkt, hvor artiklen blev skrevet.
Knyt navne sammen med personlighedstræk. Brug din hjerne som et kamera, og tag et øjebliksbillede af personen og en unik egenskab. Måske er det frisyren eller en måde at gå på - alt hvad der kan knyttes til navnet (selvom det er fjollet). Du kan forbinde alle oplysninger, du lærer senere om personen, til deres navn.
Gentag navnene i samtalen for at få dem til at klæbe fast. Brug deres navn i en samtale og afspil det også i dit sind for at cementere den tilknytning, du dannede i det første trin. Indira Pun foreslår, at du bruger navnet to eller tre gange under den første interaktion. Hun siger, at alle kan lide at høre deres navn blive talt højt.
Prøv navnet Husk træning nu
Den nemmeste måde at kontrollere rådgivningens anvendelighed er at teste det lige nu. Hent en ny roman, og test din hukommelse med den to-punkts træning nævnt ovenfor. Eller prøv det i dit næste sociale møde.
Stol ikke på apps, der hjælper dig med at huske 12 Must-Have Mobile-apps til glemmelige mennesker 12 Must-Have Mobile-apps til glemmelige mennesker. Hvis du er glemt, vil disse apps hjælpe dig med at huske vigtige begivenheder og holde dit livs opgaver lige. . De kan være en undskyldning for din glemsomhed, når du ikke virkelig har brug for noget. Du kan heller ikke snuble rundt på din telefon, når du støder på nogen ansigt til ansigt.
Glider din hukommelse? Har noget tip fungeret for dig? Fortæl os i kommentarerne.