Den ideelle holdning, når du bruger en bærbar computer, er enkel

  • Harry James
  • 0
  • 4546
  • 170
Reklame

Der er masser af retningslinjer for din holdning, når du sidder ved skrivebordet ved at sidde op lige er dårligt: ​​Den rigtige måde at sidde ved et bord At sidde op lige er dårlig: den rigtige måde at sidde ved et skrivebord, hvis du synes at sidde lige op er svaret på rygsmerter, tænk igen. Det lægger faktisk mere stress på ryggen. , for dem, der bruger et stående skrivebord 5 ting, du laver forkert ved dit stående skrivebord 5 ting, du laver forkert ved dit stående skrivebord Mange mennesker, især dem, der arbejder hjemmefra, ser på stående skriveborde som løsningen på forebyggelse af flere alvorlige sundhedsmæssige problemer forårsaget af at sidde hele dagen, men ikke alle bruger det korrekt. , eller hvis du kombinerer begge fra at sidde til at stå mens du skriver: Hvorfor du har brug for at ændre din arbejdsvane fra at sidde til at stå mens du skriver: Hvorfor du har brug for at ændre din arbejdsvane At skrive på fuld tid holder mig ved et skrivebord næsten otte timer om dag. Min kontorstol er ikke en af ​​disse Lexus ergonomiske modeller designet til at fjerne smerten ved at sidde, og selvom jeg har…. Men hvad hvis du ikke er ved et skrivebord? Hvad er den bedste holdning for dem af jer, der foretrækker at få dit arbejde gjort i sofaen eller i sengen?

Ifølge en undersøgelse fra 2010, hvis du regelmæssigt bruger en bærbar computer, er den bedste position liggende med knæene op og den bærbare computer hviler på lårene.

Hver anden position, du kan tænke på, vil skabe belastning et sted i din krop, som vist på nedenstående billede. Det øverste højre billede viser, hvad undersøgelsen siger, er den ideelle holdning.

Hvis du har svært ved at koncentrere dig, når du ligger, kan et alternativ være at sidde op og placere en pude direkte bag din korsryg.

“Når du fokuserer dine øjne på din enhed, vil din krop følge, ofte i en usund position,” sagde Mark Goetz, en møbeldesigner, der designede en ergonomisk sofa. Han anbefaler, at du holder dine enheder i øjenhøjde, så du ikke slenger eller anstrenger din nakke og rygsøjle.

Hvis du er nødt til at sidde i en sofa, mens du bruger en bærbar computer, skal du prøve at støtte din bærbare computer op tættere på øjenhøjden.

Hvad er dine tip til at sikre, at du arbejder på din bærbare computer, når du ikke er ved skrivebordet, ikke lægger belastning på din nakke eller ryg? Fortæl os det i kommentarerne.




Endnu ingen kommentarer

Om moderne teknologi, enkel og overkommelig.
Din guide i en verden af moderne teknologi. Lær hvordan du bruger de teknologier og gadgets, der omgiver os hver dag, og lær, hvordan du finder interessante ting på Internettet.